O auditório do Ipesaúde foi palco na última quarta-feira, 8, de uma palestra especial sobre o Janeiro Branco. A iniciativa teve como objetivo promover a conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental, destacando a necessidade de reflexão e renovação no início do ano.

A palestra foi ministrada pela psicóloga Andrea Rabelo. “É muito importante voltar a atenção para o cuidado com a saúde mental. O Janeiro Branco traduz um lugar de renovação com a vida. Passamos dezembro em celebrações, avaliando conquistas e desafios, e o mês de janeiro representa uma página em branco para recomeçar e planejar novos movimentos e um melhor entendimento de como nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com o universo”, explicou a profissional.

A psicóloga também destacou a importância do autoconhecimento para lidar com os desafios diários. “Muitas pessoas vivem permeadas de preocupações. E como podemos resolver isso? Olhando para nós mesmos, analisando nossas emoções, pensamentos e comportamentos. Esse processo é essencial para desenvolver resiliência, a capacidade de enfrentar os desafios cotidianos”, colocou.

Durante o evento, a dinâmica proposta buscou despertar nos participantes a importância do autoconhecimento. “A palestra do Janeiro Branco no Ipesaúde é um momento de reflexão para que as pessoas possam se olhar com afeto e reescrever suas histórias, trazendo novos movimentos às suas vidas. Por exemplo, estou praticando atividade física? Como isso pode beneficiar minha saúde mental?”, colocou Andrea.

Ela destacou ainda a importância da “tríade” promovida pelo Janeiro Branco entre atitudes individuais, ações institucionais e políticas públicas: “As atitudes individuais dependem apenas de nós. Esse é um momento para que cada um se torne protagonista de sua própria história”.

Sinais de saúde mental comprometida

Andrea também deu orientações sobre como reconhecer possíveis sinais de que a saúde mental não vai bem. “Sinais como cansaço frequente, mudanças no humor, alterações no apetite, dificuldades no sono e queda na produtividade são indícios que merecem atenção. Caso precise de ajuda, não hesite em pedir”, ressaltou a psicóloga.

A coordenadora das unidades regionais do Ipesaúde, Edvânia Santos, exaltou a relevância da palestra. “Foi uma dinâmica muito boa, conseguimos tirar um tempo para olhar para o nosso interior e promover mudanças importantes”, afirmou, ressaltando o impacto positivo da ação para os participantes.

“É fundamental que nossos colaboradores se sintam acolhidos. Cuidar de quem cuida é muito importante”, complementou a assessora da Diretoria de Promoção à Saúde (Dirpros), Roberta Barbosa.